23 mai, Ziua Europeană Împotriva Obezității. Avertismentul medicilor despre efectele grave ale excesului de greutate asupra sănătății

Ziua Europeană dedicată luptei împotriva obezității este marcată anual în cea de-a treia săptămână a lunii mai. La nivel european, obezitatea a devenit o problemă majoră de sănătate publică, cu proporții alarmante.

Excesul de greutate favorizează apariția unor boli cronice grave, precum diabetul de tip 2 și afecțiunile cardiovasculare. În România, numărul adulților care suferă de obezitate a crescut semnificativ între anii 1975 și 2016, de la 8,3% la 22,5%.

Ce riscuri ascunde obezitatea pentru sănătatea cardiovasculară

Cu această ocazie, Primăria Sectorului 6, prin DGASPC Sector 6, a organizat un eveniment dedicat Zilei Europene Împotriva Obezității. Evenimentul a avut loc la sediul Băncii Locale de Alimente. Acțiunea a fost realizată în parteneriat cu Centrul de Sănătate „Sfântul Nectarie”.

Medicii centrului au atras atenția asupra efectelor grave pe care obezitatea le are asupra sănătății și au oferit participanților sfaturi privind alimentația corectă, mișcarea zilnică, gestionarea stresului și importanța somnului.

„Obezitatea este, în sine, un factor de risc independent pentru boli cardiovasculare. Este vorba despre absolut toate afecțiunile, de la infarctul de miocard, cardiopatie ischemică, tulburări de ritm, insuficiență cardiacă, accidente vasculare cerebrale, demență, boli arteriale periferice și lista poate continua.”, a declarat pentru B1 Viorela Florina Tomescu, medic primar cardiolog la Spitalul Clinic Sfântul Nectarie.

Cum poate fi integrată mișcarea în activitățile de zi cu zi

O alimentație echilibrată, împreună cu mișcarea zilnică, contribuie la menținerea sănătății inimii și la o viață mai lungă.

„Cred că cel mai important lucru este să avem o constanță în mișcare. Și aici mă refer la, să spunem, 10 minute de aur, cele în care zilnic ar trebui să facem mișcare. Și fie că ne referim la o mișcare simplă, cum ar fi mersul, și aici recomand un mers alert, adică să mergem mai rapid, cât să putem vorbi, dar cumva să nu putem cânta la ritmul respectiv. Sau fie că suntem acasă, la birou sau undeva, pur și simplu ne uităm la un concert, la televizor, suntem așezați și începem gimnastica. Privim televizorul, suntem atenți la ceea ce se întâmplă acolo, dar noi ar trebui să fim conștienți un pic de corpul nostru și să ne mișcăm. Și începem pur și simplu prin ridicarea umerilor, rotări de brațe, extensia trunchiului, avem aplecări laterale.

De asemenea, din poziția tot de așezat pe scaun sau pe canapea, ridicăm ușor genunchii către piept, întindem picioarele înainte și înapoi, rotări de palme, la fel, rotări ale gleznelor. Și tot așa, astfel încât, indiferent de vârstă, noi să avem această constanță în mișcare și să fim conștienți de ea.”, a mai precizat Adrian Perian, coordonator „Mișcare pentru Sănătate”, DGASPC Sector 6.