Canicula lovește România! Ce poți face ca să-ți răcorești casa și corpul în valul de căldură

România fierbe, la propriu! Temperaturile au ajuns la 40 de grade în sudul țării, iar valul de căldură care s-a instalat peste mare parte din țară pare că nu pleacă prea curând. Iar dacă primele zile au fost doar inconfortabile, următoarele pot deveni periculoase, mai ales pentru copii, vârstnici și cei care locuiesc în apartamente neizolate.

În fiecare vară, zeci de persoane ajung la spital cu simptome de epuizare termică sau insolație, iar medicii avertizează că disconfortul provocat de caniculă nu trebuie ignorat. Însă sunt câteva lucruri simple pe care le poți face chiar azi pentru a-ți păstra casa și corpul cât mai răcoroase.

Perdelele trase, filtrul curățat și niciun cuptor pornit!

În primul rând, ține ferestrele și jaluzelele închise în timpul zilei, mai ales în camerele orientate spre soare. Dacă ai aer condiționat, asigură-te că filtrele sunt curate, un filtru murdar poate reduce drastic eficiența aparatului. Iar dacă nu ai AC sau nu face față temperaturii, nu te panica! Un ventilator bine plasat, o cârpă umedă și o sticlă de apă rece la îndemână pot face diferența.

Evită să gătești sau să pornești cuptorul în timpul zilei. Chiar și o banala prăjitură coaptă la ora prânzului poate transforma bucătăria într-un cuptor. Păstrează-ți activitatea pentru dimineață sau seară și încearcă să te hidratezi constant, chiar și când nu simți sete.

Izolează casa inteligent! Căldura nu intră doar pe geam

Un alt sfat, venit de la specialiști citați de NPR, este să îți verifici locuința pentru posibile „scurgeri” de aer cald: subsolul, podul, rosturile din jurul ferestrelor sau ușilor. Orice fisură poate permite căldurii să pătrundă, mai ales în clădirile mai vechi. O izolare minimală cu burete adeziv sau bandă specială poate reduce rapid temperatura cu câteva grade în interior.