Cum te poate transforma postul! Beneficii fizice, mentale și spirituale confirmate de marii lideri și știință

Postul a fost întotdeauna o sursă de hrănire pentru suflet. De-a lungul timpului, fiind asociat cu religia, oamenii îl considerau doar un mijloc de îmbunătățire spirituală. Totuși, postul aduce numeroase beneficii și pentru sănătatea noastră fizică și mentală.

Beneficiile postului

Prin intermediul postului, corpul nostru se reface și se curăță de toxine, având și un efect benefic asupra sângelui. Este esențial să consumăm cel puțin 1,5 litri de apă pe parcursul postului pentru a evita deshidratarea și posibilele probleme renale. În cazul postului negru, este important să vă asigurați o hidratare corespunzătoare după apusul soarelui, consumând apă din belșug.

Postul aduce o claritate mentală sporită și îmbunătățește capacitatea de concentrare. Astfel, eficiența în activitățile zilnice crește considerabil, iar performanțele intelectuale se îmbunătățesc după perioadele de post.

Beneficiile spirituale ale postului

Postul a fost susținut de toți marii lideri spirituali ai lumii și este recomandat de toate religiile. Prin post, ne curățăm nu doar spiritual, ci și nivelul nostru energetic crește, mintea devine mai clară, iar judecata mai înțeleaptă.

Mari personalități spirituale precum Moise, Iisus, Mohammed, Zoroastru și Buddha au practicat postul și i-au îndemnat pe cei din jur să urmeze același exemplu. De asemenea, mari gânditori ai lumii, precum Platon, Aristotel, Pitagora, Hipocrate, Confucius, Leonardo da Vinci, Gandhi și mulți alții, obișnuiau să postească perioade îndelungate, de până la 40 de zile.

Postul variază în funcție de religie, însă, indiferent de tipul ales, este recomandat să consumăm cantități mici de alimente și să optăm pentru opțiuni sănătoase, evitând produsele „de dulce” precum carnea, lactatele și ouăle. De asemenea, postul negru este o practică benefică, care începe la răsăritul soarelui și se încheie la apus. În această perioadă, se renunță complet la mâncare și apă, iar nimic nu trebuie consumat până la lăsarea întunericului.

Postul curăța corpul

Postul  ne ajută să scăpam de toxinele acumulate în corp, curăta celulele, echilibrează și intinereste corpul. Hipocrate a spus:

„Fiecare are un doctor în el, trebuie doar să-l ajutăm să-și facă treaba.”

Pratic în timpul postului organismul descompune acele celule care sunt în exces, bolnave, deteriorate, îmbătrânite sau moarte.

Doctorul Buchinger descrie postul ca fiind „procesul de ardere de deșeuri”.

Paul Bragg, avocat și nutriționist de renume, cunoscut pentru lucrările sale despre medicina alternativă, a abordat și beneficiile postului în cărțile sale. El a scris despre teme precum detoxifierea, alimentația, postul, longevitatea, igiena și medicina naturistă. Bragg susținea că:

„Cea mai mare descoperire a omului modern este puterea de a se regenera din punct de vedere fizic, mental și spiritual prin post.”

Studiile care susțin avantajele postului Un studiu realizat de cercetătorii de la University of Southern California arată că postul poate întări sistemul imunitar. De asemenea, cercetătorii au descoperit că postul prelungit reduce enzima PKA, asociată cu procesul de îmbătrânire și cu un hormon care crește riscul de apariție a cancerului și a tumorilor.

Mai mult, postul stimulează celulele stem să producă noi celule albe în sânge, care ajută la combaterea infecțiilor.

Postul poate fi considerat un proces de detoxifiere, curățare și eliminare a cauzelor care generează boli. Așa cum susțineau Hipocrate, Socrate și Platon, postul era recomandat pentru vindecarea trupului. De asemenea, un studiu recent realizat în Statele Unite sugerează că postul de două zile din patru, fără a fi necesar să fie consecutive, poate dubla speranța de viață, conform românialiberă.ro.

Conform acestui studiu, o dietă bazată pe post poate îmbunătăți performanțele creierului, protejându-l astfel de Alzheimer. De asemenea, aceasta poate sprijini sănătatea inimii. Cercetările recente arată că multe dintre cazurile de vindecare a cancerului sunt legate de un regim alimentar sărăcăcios în proteine animale, grăsimi și zaharuri. Astfel, prin post, celulele sănătoase devin mai rezistente.

Unii nutriționiști compară postul cu hibernarea la animale, observând că atunci când oamenii renunță la produsele de origine animală (carne, lactate, ouă etc.), organismul se purifică și se detoxifiază, iar organele trec printr-un proces de regenerare.