„Gândurile sunt, de fapt, instrumentul cel mai puternic pe care-l avem”. Cum este influențată viața de modul în care gândim

Gândurile au putere asupra sănătății fiecăruia. Specialiștii au explicat cum este influențată viața de modul în care gândim și ce putem face în această privință.

Puterea gândurilor

„Gândurile sunt, de fapt, instrumentul cel mai puternic pe care-l avem. În funcție de gândurile pe care noi le cultivăm zi de zi, viața noastră se schimbă. Dacă noi avem gânduri pozitive și zicem „astăzi este o zi în care mă simți bine, voi cunoaște oameni buni, voi rezolva situațiile cu care mă confrunt”, atunci energia noastră emoțională se schimbă. Dacă din start începem ziua cu gânduri negative „vai câte probleme am, nu pot să le rezolv, nu am bani, nu mă simt bine, nu sunt frumos,”, atunci și starea noastră emoțională este una scăzută și se întâmplă ca realitatea să devină ceea ce noi gândim. De aici și expresia cǎ suntem ceea ce gândim”, explică Anca Larionesei, psiholog și psihoterapeut, conform Adevărul.

Totodată, gândurile negative pot duce la îmbolnăvire fizică, mai preciează psihologul.

„Atunci când un gând negativ, un gând de tristețe, apasă zilnic asupra minții noastre apare somatizarea. Se spune cǎ bolile legate de tristețe se somatizează la nivelul ficatului, furia la nivelul plămânilor. Deci gândurile noastre devin emoții și un fel de a fi al nostru. Se poate observa pe chipul omului care este emoția preponderentă și indică modul în care noi gândim și felul în care ne raportăm la ceea ce trăim zi de zi”, a explicat Anca Larionesei.

De asemenea, ceea gândim și simțim pentru o perioadă mai lungă de timp ne poate influența sănătatea.

„Nu este bine să gândim negativ, fiindcă ne afectăm propria sănătate. Acestea cresc stresul asupra ființei noastre, tensiunea arterială, pulsul și intrăm într-o stare de stres. Dacă suntem relaxați, se produce o vindecare asupra noastră. Atunci când suntem încrâncenați, se produce opusul, ne îmbolnăvim. Din cauza gândirii negative putem face infarct. Crescând tensiunea arterială, se poate rupe un vas de sânge, se poate produce un accident hemoragic. Plus, alte organe afectate de stres, anxietate, emoție negativă. Nu mai vorbim de psihic“,  a declarat  medicul Corneliu Saradan, de la Direcția de Sănătate Publică Botoșani, specialist în prevenție.

„Noi putem să luăm un medicament și să ne gândim că pastiluța aceea ne face sănătoși, că ne va trece gripa, că ne trece febra, că dispar durerile și să funcționeze lucrul acesta. După aceea să realizăm că pastiluța respectivă era un antiobiotic, era cu totul altceva, nu putea să producă efectul la care ne-am gândit noi. Dar cu toate acestea s-a întâmplat. Pentru că noi ne-am canalizat gândirea, atenția către efectul dorit și s-a produs. Este o autosugestie”, a adăugat medicul.

Psihologul Anca Larionesei menționează că mintea este obișnuită să se concentreze pe frici și probleme, însă mintea poate fi programată.

„Este vorba despre un antrenament, un efort voluntar. În mod natural, mintea umană este centrată pe probleme și pe frici. Și asta fiindcă strămoșii noștrii trebuiau în permanență să se adapteze, să stea alerți pentru a face față pericolelor. Dacă noi înțelegem și practicăm recunoștința, admirația, respectul față de ceea ce suntem noi și sunt ceilalți devine o obișnuință să gândim pozitiv. Sau să ne centrăm mai degrabă pe resursele pe care le avem, cum putem rezolva o situație, decât pe problemele pe care le avem”, spune psihologul.

„Prin anumite fraze pe care le repet mereu, îmi pot schimba destinul, pot schimba și unele boli genetice, după cum se spune în cercetările mai recente. Și, automat, să se îmbunătățească relația dintre mine și mediul înconjurător. Să gândim pozitiv despre noi, despre starea noastră de sănătate, și atunci vom avea starea respectivă. Contează foarte mult să vrei lucrul acesta și să faci pași mărunți. Dacă nu exersezi, nu poți obține performanță, nu poți obține starea pe care ți-o dorești. Perseverând și astăzi, și mâine, se pot obține rezultate remarcabile, incredibile“, adaugă medicul Corneliu Saradan.