Mai mult de jumătate dintre români iau prânzul în fața calculatorului. Riscurile acestui obicei nesănătos

„Micul dejun este cea mai importantă masă din zi” sau „Nu săriți peste principala masă din zi”, sunt doar o parte dintre sfaturile specialiștilor pe care mulți le cunosc, puțini le respectă.  Și mai important este timpul alocat pentru fiecare masă. Experții spun că persoanele care mănâncă repede și în același timp se uită la televizor, telefon sau calculator, sunt expuse unei serii de riscuri.

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 români iau prânzul în fața calculatorului și alocă sub 30 de minute mesei principale, în timp ce doar 10% alocă peste 45 de minute prânzului. Unul dintre aspectele care determină un comportament alimentar nociv pentru organismul nostru este faptul că, în mentalitatea colectivă, prânzul este doar una dintre mesele zilnice.

Însă, specialiștii atrag atenția asupra importanței pe care o are prânzul, nu doar ca un moment de alimentație, ci și ca o sursă reală de energie, productivitate și echilibru mental. 80% dintre angajați spun că se simt mai concentrați și mai fericiți după o pauză de prânz de calitate.

Uitatul la televizor în timpul mesei poate facilita apariția obezității

În plus, mai multe cercetări au arătat că oamenii care folosesc smartphone-ul, calculatorul sau se uită la televizor în timp ce mănâncă au tendința de a mânca mai mult. Acest obicei poate influența apariția unor probleme de sănătate, precum creșterea în greutate sau obezitatea, dereglarea ritmului cardiac și apariția unor boli de inimă, probleme digestive și creșterea nivelului de colesterol, potrivit TVR Info.

Studiul mai arată și că 6% dintre angajați comandă prânzul de pe platformele de livrare, iar alegerea restaurantului este influențată de gustul mâncării, prețul și opțiunile sănătoase.

Studiul a fost realizat online, în aprilie, pe un eșantion de 2.206 persoane, cu vârste cuprinse între 18 și 61 de ani.