Mulți bărbați nu merg la medic până nu e prea târziu. De ce e important să rupem tăcerea și rușinea

Pentru unii bărbați, a merge la medic pare mai greu decât să rezolve singuri orice problemă. Studiile arată că o mare parte dintre ei evită în mod conștient să ceară ajutor, chiar și atunci când simptomele sunt persistente și afectează serios viața de zi cu zi.

De cele mai multe ori, refuzul nu ține de lipsa timpului sau a banilor, ci de ideea că a recunoaște durerea înseamnă a arăta slăbiciune. Din păcate, această mentalitate duce la descoperiri întârziate și la tratamente începute prea târziu.

Medicul Eric Klein, de la Cleveland Clinic, spune că bărbații pun sănătatea pe ultimul loc, iar explicația nu este doar despre neglijență. Este vorba despre o formă de condiționare socială, moștenită din copilărie, care le spune că trebuie să fie tari, independenți și mereu în control, relatează WashingthonPost, citat de către HotNews.

Refuzul de a merge la control devine, astfel, o expresie a masculinității, iar prețul este uriaș, de la afecțiuni cardiovasculare, diabet, boli renale, depresie sau chiar moarte prematură.

Schimbarea vine din interior, dar și din obiceiuri zilnice sănătoase

Tot mai multe studii arată că o mare parte dintre aceste riscuri pot fi reduse prin adoptarea unui stil de viață mai atent. Nu este nevoie neapărat de tratamente costisitoare, ci mai ales de consecvență.

Pierderea kilogramelor în plus împreună cu controlul tensiunii arteriale prin mișcare și o alimentație echilibrată pot face diferența. Chiar și renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool, somnul regulat și gestionarea stresului sunt pași simpli care, pe termen lung, pot salva vieți.

De exemplu, doar 30 de minute de mers pe jos zilnic pot reduce semnificativ tensiunea arterială. Alimentația bogată în legume, fructe și cereale integrale poate aduce beneficii mai mari decât multe tratamente.

De asemenea, evitarea excesului de sare și zahăr, monitorizarea regulată a tensiunii acasă și discuțiile oneste cu un medic pot preveni complicațiile. În unele cazuri, aceste măsuri pot înlocui sau întârzia medicația.

Ce pot face apropiații

În multe cazuri, bărbații ajung la medic doar la insistențele partenerelor sau rudelor. Deși nu este o soluție ideală, această implicare poate salva vieți. Familia poate juca un rol important nu doar în convingere, dar și în susținerea schimbărilor.