Trecem la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică

Ora de iarnă sosește în noaptea de 30 spre 31 octombrie. Românii vor da ceasul înapoi și vor dormi mai mult.

Cea mai lungă zi

Ceasurile se dau înapoi, iar ora 4:00 va de deveni ora 3:00. Prin urmare, ziua de duminică, 31 octombrie, va fi cea mai lungă din an.

Comisia Europeană a cerut renunțarea la schimbarea orei, însă, România încă nu a aplicat aceasta recomandare.

Ora de iarnă a fost introdusă pentru ca oamenii să beneficieze cât mai mult de lumină naturală a soarelui.

Cum să trecem mai ușor

Modificarea regimului de somn nu e tocmai benefică pentru organismul nostru. Medicii spun că oamenii au nevoie de o săptămână ca să se adapteze schimbărilor. În acest sens, intervin dereglări hormonale. Apar stări de oboseală, depresii, anxietăți.

Specialiștii recomandă crearea unui regim de somn. Oamenii trebuie să se culce și să se trezească la aceeași oră. Astfel, trecerea la ora de iarnă se va simți mai ușor. Totodată, contează și ceea ce faceți înainte de somn. Ar fi bine să înlocuiți telefoanele cu cărți și să nu consumați băuturi energizante.