„Brain fog”! Fenomenul care afectează milioane de oameni. Uiți ce faci, ce spui și de ce ai intrat în cameră

Te-ai trezit vreodată cu mintea blocată, uitând ce făceai acum 3 secunde? Ai pierdut firul unei conversații banale sau nu mai găsești cuvintele potrivite? Nu este lene și nici stres, este vorba de „brain fog”!

Un fenomen tot mai răspândit, brain fog-ul afectează modul în care gândești, îți amintești lucrurile sau te concentrezi. Iar partea cea mai gravă este că poate dura zile, săptămâni, luni sau chiar ani, relatează click.ro

Specialiștii explică că „brain fog” este o formă de afectare cognitivă, creierul poate să funcționeze în reluare și simți că ești acolo, dar nu mai ești tu.

Printre simptome se enumeră: oboseala mentală cronică, pierderea șirului gândurilor, dificultăți în a găsi cuvintele și uitarea frecventă, dar și reacțiile lente.

Iar asta nu este tot! Unele cercetări recente leagă fenomenul de COVID-19, potrivit acestora, virusul ar continua să trăiască în intestin după vindecare, schimbând microbul intestinal și reducând serotonina, mesagerul chimic pentru funcționarea bună a creierului.

Cauzele acestui fenomen pot fi multiple, de la lipsă de somn, stres, nutriție, afecțiuni autoimune, dezechilibre hormonale până la tratamente dure, cum ar fi chimioterapia.

Din păcate, pentru cei care suferă de „brain fog” nu există încă un tratament universal, dar medicii recomandă aplicarea unor măsuri care ar putea ameliora simptomele precum un somn regulat, o alimentație sănătoasă, mișcare zilnică și pauze scurte de 30 de minute pe zi.