Amalia Năstase, despre secretele de menținere a greutății: „Sunt trei idei principale, iar una dintre ele e să dormi 8 ore pe noapte”
În ultima perioadă, Amalia Năstase a trecut prin schimbări radicale din punct de vedere fizic. A slăbit zeci de kilograme după ce a ținut o dietă, apoi s-a îngrășat din nou, însă acum și-a găsit echilibrul.
Aceasta a descoperit la o conferință din America secretul care o ajută să aibă o greutate sănătoasă.
Amalia Năstase, despre secretele de menținere a greutății
Invitată în emisiunea „Vorbește lumea”, de la PRO TV, Amalia Năstase a povestit despre modul în care se îngrijește și metodele de slăbire la care apelează.
Aceasta a mărturisit că le-a descoperit tocmai în America. „Am fost acum vreo lună la Los Angeles și la Las Vegas unde a fost Congresul Asocitatiei Anti-aging din America (…).
Și am zis sigur găsesc secretul. Și vă spun cele trei idei principale: să nu mănânci mult, să faci sport, să mergi, să ai 10.000 de pași pe zi și să dormi 8 ore pe noapte”, a spus ea în emisiune, potrivit Libertatea.
De asemenea, Amalia Năstase a povestit și despre postul intermitent sau fasting, care e acea metodă de slăbire care presupune consumul de alimente în anumite intervale de timp, urmat de o perioadă de post.
„Ideea e că acest post intermitent te ajută să-ți restarteze toate mecanismele de digestie, microbiomul, microbiomul este multitudinea aceea de microbi care te ajută să digeri bine. Dar noi când mâncăm tot timpul, cum fac unii dintre noi, nu mai are timp sistemul digestiv să înceapă să facă o digestie cum o făcea acum 10.000 de ani 2.000 de ani, când mânca o dată pe zi”, a mai zis ea.
Amalia Năstase a făcut dezvăluiri despre operațiile și intervențiile estetice
În emisiune, Amalia Năstase nu s-a ferit să facă dezvăluiri și despre operațiile și intervențiile estetice. La un moment dat, ea s-a gândit să își mărească bustul, dar s-a răzgândit. „Eu am vrut toată viață mea când eram foarte slabă și nu aveam deloc sâni, am vrut să îmi pun sâni.
Dar atât de mult am amânat, să văd și dacă e vreo problemă, dacă nu e vreo problemă, până când am ajuns să nu-mi mai fac, că nu mai are rost la 46 de ani”, a spus fosta soție a lui Ilie Năstase.