alimente sănătoase

Digestia dificilă, oboseala și infecțiile frecvente ar putea fi semne ale unui dezechilibru intestinal. Nutriționista Mihaela Bilic explică cum să menținem microbiota sănătoasă și ce alimente sunt esențiale. Ce spune Bilic Dezechilibrul florei intestinale, cunoscut […]

Obținerea unui corp mai suplu nu depinde doar de orele petrecute la sală. Nutriția, somnul și gestionarea stresului joacă un rol esențial în procesul de slăbire. Specialiștii subliniază că, atunci când mesele sunt alcătuite corect, […]

Zahărul poate fi considerat un prieten dulce, dar periculos. Fie că ai sau nu o poftă continuă de deserturi, e foarte probabil să consumi mai mult zahăr decât crezi. Nu doar prăjiturile și bomboanele sunt […]

Astenia de primăvară poate fi prevenită sau eliminată. Nu a fost considerată niciodată o boală, ci doar o slăbire generală a organismului, cauzată de carențele de vitamine și minerale care apar după încheierea sezonului rece. […]