Cum îi poți ajuta pe copii să-și înțeleagă emoțiile și trăirile

Înțelegerea emoțiilor și sentimentelor noastre este o abilitate necesară în viață. Poate fi deosebit de dificil pentru copiii mici să facă față emoțiilor pe care le experimentează. Învățarea copiilor despre modalitățile de gestionare a emoțiilor de la o vârstă fragedă îi va ajuta să dezvolte abilități sănătoase care le vor aduce beneficii pe tot parcursul vieții.

Un mod de a-i ajuta pe copiii mici să-și înțeleagă emoțiile și sentimentele este de a-i învăța cum să-și identifice sentimentele. Asocierea emoțiilor cu o situație specifică cum ar fi „Mă simt frustrat pentru că…” sau „Sunt încântat de…” îi va ajuta pe cei mici să învețe cum să recunoască emoțiile și să le gestioneze în consecință.

O altă modalitate de a-i ajuta pe copiii mici să-și înțeleagă emoțiile este prin intermediul poveștilor. Citirea poveștilor despre personaje care au simțit emoții diferite îi ajută pe copii să relateze acele experiențe. Când spuneți povești, puteți încuraja discuțiile pe baza acestora, astfel încât copiii să poată pune întrebări, să-și împărtășească propriile experiențe și să creeze conexiuni între poveste și viața de zi cu zi. Folosiți un limbaj simplu atunci când vorbiți despre subiecte bazate pe emoții, cum ar fi empatia, înțelegerea perspectivelor celorlalți sau gestionarea stresului, acest lucru va face conversația mai ușoară atât pentru voi, cât și pentru copil.

În cele din urmă, creați oportunități de dialog deschis cu copilul dumneavoastră despre sentimentele sale. Puteți pune întrebări precum „Cum te-ai simțit când…?” sau „Ce ai face dacă…?” Aceste întrebări încurajează auto-reflecția, ceea ce contribuie la dezvoltarea inteligenței emoționale de la o vârstă fragedă.

Recunoașterea emoțiilor

Cărțile care discută diferite tipuri de sentimente pot fi folosite pentru a ajuta copiii să-și recunoască propriile emoții. Activitățile artistice, cum ar fi pictura sau coloratul, pot fi, de asemenea, folosite pentru a-i determina pe copii să vorbească despre propriile emoții.

O altă modalitate de a-i învăța pe copiii mici despre recunoașterea emoțiilor este prin jocul de rol. Folosind păpuși, puteți crea diferite scenarii care pot porni conversații despre ceea ce simt personajele în diferite situații. Puteți să vă încurajați copilul să vorbească despre modul în care crede că s-ar simți personajul, ajutându-l să exploreze nu doar ceea ce gândește, ci și motivele pentru care consideră că a apărut o anumită emoție în scenariul prezentat.

Nu în cele din urmă, puteți folosi muzica sau imaginile care prezintă personaje ce experimentează o varietate de emoții drept instrument pentru a ajuta copilul să și le recunoască pe ale sale. Încurajați-l să vorbească despre felul în care personajele se simt în diferite momente ale poveștii și să relateze cum s-au simțit ei înșiși în situații similare.

Învățarea despre sentimente

Pentru a ajuta copiii mici să-și înțeleagă emoțiile și sentimentele este indicat să le oferiți instrumente pentru a se exprima. Acestea ar putea include cărți despre emoții, adecvate vârstei copilului, materiale pentru exprimarea creativă sau muzică. Atunci când aceste instrumente sunt folosite, este important să oferiți copilului timp și spațiul necesar pentru a-și explora emoțiile fără să judecați ceea ce simte.

O altă modalitate de a ajuta copiii să-și înțeleagă emoțiile este prin validarea acestor sentimente de către voi, părinții, fără să încercați să le schimbați. De exemplu, dacă un copil își exprimă tristețea din cauza unei dispute cu un prieten la școală, recunoașterea propriu-zisă a acestui sentiment poate fi suficientă, nu e necesară și oferirea unei soluții dacă nu o cere copilul.

Este important ca adulții care interacționează cu copiii care experimentează emoții mari nu doar să modeleze modul în care gestionează aceleași situații, ci și modul în care vorbesc despre propriile experiențe în ceea ce privește reglarea emoțiilor. Copiii învață nu numai prin instruire directă, ci și prin observare.

Sursa imaginii: carte emoții copii

Modelarea comportamentelor pozitive

Modelarea comportamentelor pozitive este o componentă importantă atunci când vine vorba de a-i ajuta pe copiii mici să-și înțeleagă emoțiile și sentimentele. A fi un model de comportament pozitiv poate ajuta copiii să învețe cum să răspundă în mod adecvat în diferite situații. Părinții, profesorii și alți adulți ar trebui să demonstreze empatie, bunătate, răbdare, sinceritate, respect pentru ceilalți, abilități de rezolvare a problemelor. Copiilor ar trebui să li se ofere posibilitatea de a observa aceste comportamente în mod regulat pentru a le interioriza ca parte a propriului repertoriu comportamental.

Modelarea comportamentelor pozitive îi va ajuta pe copiii mici să-și dezvolte inteligența emoțională, care este legată de succesul care va veni mai târziu în viață. Inteligența emoțională face referire la capacitatea de a-și regla emoțiile, de a interacționa eficient cu ceilalți și de a lua decizii responsabile pe baza valorilor personale. Dând exemple bune de la început și oferind feedback consecvent despre alegerile de comportament, părinții pot favoriza dezvoltarea sănătoasă a copiilor de-a lungul vieții.

A ajuta copiii să-și înțeleagă emoțiile și sentimentele este o parte importantă din dezvoltarea acestora, parte care contribuie la dezvoltarea lor. Este important să le oferiți copiilor un spațiu sigur pentru a se exprima și instrumentele de care au nevoie pentru a-și înțelege sentimentele. În plus, furnizarea de resurse adecvate vârstei, cum ar fi cărțile și alte materiale educative, este utilă pentru a-i învăța pe copii despre emoțiile lor.