exercitii fizice

Exercițiul fizic este esențial pentru controlul glicemiei, însă studiile recente arată că nu doar tipul de mișcare contează, ci și ora la care este făcută. În cazul persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 sau […]

Nadia Comăneci, în vârstă de 63 de ani, a vorbit despre ce înseamnă un stil de viață sănătos. Iată cum se menține în formă cunoscuta sportivă! Sfaturi de la Nadia Comăneci Multipla campioană olimpică la […]

Exercițiile fizice ajută pacienții de cancer să contracareze efectele secundare ale tratamentelor medicamentoase. Un nou studiu sugerează că medicii ar trebui să prescrie activitatea fizică. Medicii ar trebui să prescrie pacienților de cancer exerciții fizice […]

Deși exercițiile care vizează câte o singură grupă musculară sunt eficiente, uneori poate fi solicitant să compunem un program de exerciții echilibrat, repartizat pe parcursul săptămânii, pentru întregul corp. Din fericire, există câteva exerciții simple […]

Cu toții ne dorim să avem silueta ideală și să scăpăm cât mai repede de kilogramele în plus. O tânără din Norvegia a reușit să slăbească 72 de kilograme în doar doi ani, fără a […]

Femeile au parte de beneficii mai mari decât bărbații după aceeași cantitate de exerciții fizice regulate, sugerează cercetările. Potrivit NHS, bărbații și femeile cu vârsta cuprinsă între 19 și 64 de ani ar trebui să […]

Persoanele care fac sport sau care intenționează să facă exerciții fizice se întreabă, de multe ori, dacă exercițiile fizice ar trebui făcute pe stomacul gol. Unii cred că exercițiile fizice pe stomacul gol ajută la […]