calorii

Sarmalele ocupă un loc de cinste în bucătăria românească și sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai iubite preparate tradiționale. Nelipsite de pe mesele de sărbătoare, ele aduc de fiecare dată gustul autentic al copilăriei […]

Cântăreața de muzică populară Ornela Pasăre se pregătește pentru masa festivă de Revelion și ne împărtășește secretele sale culinare. Artista are câteva preparate preferate, iar anul acesta, pe lângă tradiționalul cozonac și chec, va da […]

În bucătăriile profesionale, aroma unui preparat nu se obține doar prin ingrediente de bază sau sosuri complexe, ci prin folosirea atentă a condimentelor fără calorii. Bucătarii din restaurante de top știu că adevărata magie stă […]

Muștarul, unul dintre cele mai utilizate condimente la nivel mondial, aduce beneficii nutriționale și conține antioxidanți cu potențial rol protector pentru sănătate, arată publicația verywellfit. Cuprins: Ce conține muștarul Care sunt antioxidanții importanți Care sunt […]

Medicul nutriționist Mihaela Bilic susține că slăbitul e mai complicat decât simpla numărare a caloriilor. Dacă elimini făinoasele și zahărul, dar mănânci proteine și grăsimi, reușești să slăbești rapid și sănătos, explică specialista. De asemenea, […]

Găsirea unor gustări delicioase și sănătoase, care în același timp potolesc foamea fără să adauge kilograme în plus, poate să fie o provocare. Multe dintre gustările delicioase sunt bogate în carbohidrați și sărace în nutrienți. […]

Mersul pe jos este recunoscut pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, chiar dacă obiectivul de 10.000 de pași pe zi poate fi o provocare, acest exercițiu nu are întotdeauna intensitatea unui antrenament […]

Alimentele potrivite, cu puține calorii, pot să ne ofere sațietate, conform nutriționistului Mihaela Bilic.   Cum putem să controlăm foamea   Foamea excesivă poate fi combătută cu alimentele care oferă o senzație de sațietate pe […]

Cunoașterea necesarului caloric zilnic este esențială pentru menținerea unei diete echilibrate și a unei stări optime de sănătate. Cantitatea de calorii de care avem nevoie în fiecare zi variază în funcție de diferiți factori, precum […]

Sărbătorile de iarnă nu ar fi complete fără delicioasele sarmale, un preparat apreciat în întreaga lume. Acestea sunt nelipsite de pe masa de Crăciun și bucură inimile românilor, dar și ale multor alți iubitori de […]

Deși pâinea din comerț poate atrage prin felul în care arată sau miroase, trebuie să știi că aceasta nu este întotdeauna atât de sănătoasă, în special dacă găsești pe etichetă trecute anumite substanțe de care […]

Data de 15 martie este limita de la care meniurile restaurantelor, fast-food-urilor şi cantinelor trebuie să conţină toate ingredientele folosite pentru prepararea mâncării, cantitatea acestora, numărul de E-uri şi calorii, potrivit unui act normativ. „Gramajul, […]

Sezonul strugurilor este în toi. Oamenii se răsfață cu fructele verii și savurează gustul deosebit al bobițelor. Există zeci de soiuri de  struguri: cu și fără sâmburi, albi, negri, roșii, roz. De ce trebuie să […]