nutriționiști

Super-alimentul pe care gladiatorii din Roma antică îl aveau obligatoriu în dietă, este astăzi, ca și atunci, la îndemâna oricui. Cercetările arată că era esențial deoarece îi ajuta să acumuleze energie pentru a fi în […]

Gândul la un stil de viață mai sănătos apare, pentru mulți, chiar la început de an. Mesele bogate, dulciurile și preparatele grele lasă urme, iar dorința de schimbare devine tot mai puternică. Promisiunea clasică „de […]

Legumele și fructele congelate pot fi chiar mai hrănitoare decât cele proaspete, susțin tot mai mulți nutriționiști. Secretul stă în modul corect de conservare și preparare, care menține vitaminele și mineralele intacte. Produsele congelate imediat […]

Ți s-a întâmplat vreodată să te simți brusc lipsit de energie după prânz sau să te ia cu amețeală și tremurături fără vreun motiv aparent? Cauza ar putea fi glicemia instabilă. Glucoza din sânge este […]

O legumă banală poate ajuta la scăderea colesterolului rău, așa zisul LDL, susțin nutriționiștii. Folosită în salate, este ocolită de mulți români dat fiind mirosul înțepător. Cuprins: Ce legumă te scapă de colesterolul „rău” Ce […]

Stilul de viață s-a schimbat radical în ultimele decenii, iar asta se vede foarte clar în spatele ambalajelor colorate ale mâncărurilor „ready to eat”. Odată cu ritmul alert pe care l-a căpătat viața, oamenii au […]

Perioada Crăciunului este o perioadă a excepțiilor și exceselor în care oamenii se giftuiesc cu sarmale, cozonaci și multe alte preparate tradiționale, drept pentru care nutriționiști vin cu o serie de sfaturi pentru români. Unul […]

Loredana Groza, una dintre cele mai cunoscute artiste din România, este o personalitate versatilă, apreciată atât pentru talentul său muzical, cât și pentru cariera sa în televiziune. În vârstă de 54 de ani, vedeta a […]

Oamenii care voiau să slăbească s-au confruntat o bună perioadă de timp cu nevoia de a se înfometa sau de a ține diete foarte stricte, în care de altfel, simțeau permanent senzația de foame. Însă, […]

Fructele și legumele sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și pentru o siluetă de invidiat. Pe lângă acestea, mai sunt și alte alimente care sunt benefice pentru organismul nostru. Alimentele recomandate de nutriționiști Experiții în […]

Zahărul este unul dintre alimentele care poate afecta sănătatea organismului. Nutriționiștii ne recomandă să reducem cantitatea de zahăr pe care o consumăm pentru a îmbunătății aspectul pielii. Zahărul afectează fizionomia feței și duce la kilogramele […]

Cunoașterea necesarului caloric zilnic este esențială pentru menținerea unei diete echilibrate și a unei stări optime de sănătate. Cantitatea de calorii de care avem nevoie în fiecare zi variază în funcție de diferiți factori, precum […]

Începutul Postului Crăciunului aduce provocări pentru cei ce aspiră la o sănătate îmbunătățită. Alimentele „de post” pot ascunde riscuri, fiind bogate în sare, zahăr și aditivi. Experții recomandă prioritizarea alimentelor proaspete și evitarea celor procesate […]

Paștele este tot mai aproape, iar românii se pregătesc în felul lor aparte pentru această sărbătoare creștină, care va avea loc pe data de 16 aprilie. De asemenea, este bine știut faptul că într-o astfel […]