odihna

Ziua Mondială a Somnului a fost marcată, sâmbătă, 28 martie, printr-o conferință organizată de Institutul de Pneumoftiziologie Marius Nasta, în colaborare cu Centrul de Sănătate Sfântul Nectarie și Banca Locală de Alimente din Sectorul 6. […]

Nutriționista Cori Grămescu susține că dacă suntem la dietă, mâncăm sănătos, facem mișcare și tot nu slăbim, se poate ca acest lucru să se întâmple deoarece nu ne odihnim suficient noaptea. „7-8 ore de somn […]

Un somn bun începe cu o alegere corectă: salteaua. Într-o lume agitată, unde stresul și lipsa de odihnă sunt tot mai frecvente, calitatea somnului devine esențială pentru sănătatea fizică și psihică. O saltea potrivită nu […]

Căscatul este un comportament comun tuturor: de la oameni, la mamifere și chiar păsări. Deși îl asociem adesea cu oboseala sau plictiseala, cercetătorii spun că acest reflex ascunde procese fiziologice complexe și surprinzătoare. Este căscatul […]

De cele mai multe ori, cearcănele sunt asociate cu oboseala și lipsa odihnei. Totuși, specialiștii atrag atenția că atunci când apar frecvent, chiar și după un somn bun, pot ascunde dezechilibre interne sau afecțiuni medicale. […]

Insomnia este o problemă cu care se confruntă numeroase persoane. De cele mai multe ori, stresul reprezintă principala cauză a insomniei, însă nu singura. Cuprins: Care sunt conecințele lipsei de odihnă Ce soluție propune o […]

Adolescenții funcționează diferit din punct de vedere biologic. Nu este o scuză, ci o realitate științifică dovedită de zeci de studii internaționale. Ora de începere a școlii influențează în mod direct starea lor de sănătate […]

Odihna este factorul cel mai important pentru calitatea vieţii românilor, fiind urmată de echilibrul dintre viaţa personală şi cea profesională, relevă studiul anual CIPRA. Românii preferă să urmărească podcasturi decât să citească În context, este […]

Somnul de calitate îți prelungește viața la propriu, arată un nou studiu făcut de Universitatea Sorbona, la care au participat 39.000 de persoane. Și există câteva trucuri care funcționează chiar și pe caniculă.   Dormi […]

Un somn calitativ este cheia unei bune sănătăți, însă puțini sunt cei care știu că alimentele consumate înainte de culcare pot influența într-o mare măsură calitatea somnului. Ce alimentele nu trebuie să consumăm înainte de […]

Smiley și Gina Pistol au decis să-și ia un răgaz și să se bucure de razele soarelui într-o țară exotică. Cei doi au plecat în vacanță. Partenerii se bucură de fiecare clipă petrecută alături de […]

Gina Pistol și Smiley se bucură de prima vacanță alături de Josephine.  Cei trei s-au refugiat într-o țară exotică, unde se relaxează sub razele soarelui. Fericiții părinți nu au ezitat să publice și câteva poze […]

Ai observat cat de bine te odihnesti intr-un aer proaspat, intr-un dormitor bine aerisit?
Motivul este unul foarte simplu. Organismul uman se reface mult mai usor intr-un mediu in care nivelul dioxidului de carbon este…