Gură urât mirositoare dimineața. Care sunt cauzele și cum pot scăpa de mirosul neplăcut

Fenomenul respirației urât mirositoare de dimineață, cunoscut medical drept „halitoză matinală”, afectează aproape pe toată lumea. Chiar dacă ne spălăm pe dinți înainte de culcare, dimineața ne trezim adesea cu un gust neplăcut și respirație urâtă. Care este explicația?

Ce cauzează mirosul neplăcut dimineața?

-Scăderea fluxului salivar în timpul somnului. Saliva are un rol esențial în curățarea gurii de bacterii. Noaptea, producția de salivă scade, iar bacteriile anaerobe din gură descompun resturile alimentare și celulele moarte, eliberând compuși sulfurați (de ex. sulfura de hidrogen – cu miros de ou clocit).

-Bacteriile de pe limbă și din spatele gâtului sunt principalele surse ale mirosului. Acestea produc compuși volatili de sulf care provoacă halitoza matinală.

-Respirația pe gură sau sforăitul usucă și mai mult cavitatea bucală, înrăutățind mirosul.

-Probleme digestive sau afecțiuni dentare nediagnosticate (gingivită, carii, tartru) pot contribui la mirosul persistent.

Cum putem scăpa de respirația urâtă de dimineață?

Deși cauzele sunt multiple, există totuși soluții prin care putem combate mirosul neplăcut. Potrivit site-ului medlife.ro, putem apela la următoarele variante de rezolvare a problemei:

1. Igienă orală riguroasă înainte de culcare

-Spălat pe dinți minimum 2 minute

-Curățarea limbii (cu periuță sau racletă specială)

-Ață dentară pentru spațiile greu accesibile

       2. Hidratare

-Bea apă înainte de culcare și imediat după trezire

-Evită alcoolul și cafeaua seara târziu – usucă gura

      3. Clătire cu apă de gură antibacteriană

-Produsele cu clorhexidină, zinc sau oxid de clor pot reduce bacteriile ce produc mirosul

     4. Respiră pe nas, nu pe gură

-Dacă ai nasul înfundat cronic, consultă un specialist ORL

       5. Mergi la control stomatologic la fiecare 6 luni

-Tartrul, gingivita sau carii ascunse pot fi surse de halitoză cronică