AI BĂUT ALCOOL de Sărbători? Ţine cont de aceste REGULI și vei scăpa de durerea de cap de a doua zi

Au mai rămas două zile până la Revelion, iar băutura va curge râuri, râuri. Însă, ca să nu suferim a doua zi de o mahmureală groaznică, trebuie să ținem cont de câteva reguli.

DEZMĂȚ TOTAL CU CLEOPATRA STRATAN! APARIȚIE BOMBĂ FĂRĂ HAINE! ASTA E PREA DE TOT (GALERIE FOTO)

În primul rând alcoolul afectează ficatul, îngreunează digestia şi predispune la îngrăşare, căci are calorii, scrie click.ro.

ASTA E PREA DE TOT! LOREDANA GROZA, NOI IMAGINI DE INFARCT CU SÂNII LA VEDERE! DOAMNE, CUM A PUTUT SĂ APARĂ ÎN DIRECT (GALERIE FOTO-VIDEO)

Un alt efect al alcoolului este acela că deshidratează mult organismul. Dacă mai adăugăm şi transpiraţia din timpul dansului, ajungem, după o noapte de petrecere, la un ridicat nivel de deshidratare. Aceasta este principala cauză a durerilor de cap şi ale senzaţiei de gură uscată care apar a doua zi.

NU MAI ARE NICIO RUȘINE! ALEXANDRA STAN, GOALĂ PUȘCĂ, PE INTERNET. VEZI REPEDE IMAGINI CU DANSUL PERVERS

Iată ce trebuie să facem pentru a nu suferi de mahmureală:

– Nu combina alcoolul cu mâncarea, pentru a nu îngreuna digestia, dar nici nu-l bea pe stomacul gol. În caz contrar, ajunge imediat în sânge, iar tu te vei îmbăta mai repede. În plus, va irita mucoasa gastrică, provocând greaţă. E bine să mănânci ceva cu o oră înainte de a bea un pahar.

– Pe parcursul serii, alternează mâncarea cu băutura. Astfel, încetineşti absorţia rapidă a alcoolului în sânge şi protejezi stomacul.

– Consumă băuturi mai slab alcoolizate şi nu le combina. Poţi bea în aceeaşi seară vin, bere şi ţuică, însă doar la distanţă între ele şi nu pe stomacul gol.

– Nu uita să mai bei şi apă. Corpul are nevoie să se hidrateze şi să proceseze alcoolul.

– Cunoaşte-ţi organismul şi nu depăşi măsura! Nu te lăsa antrenat de colegii de pahar, care poate au mai multă rezistenţă decât tine. Dacă te simţi puţin ameţit, ia o pauză şi treci pe apă. A doua zi, te vei felicita pentru gestul tău.

– Dacă totuşi a doua zi te simţi rău, nu merge pe principiul „cui pe cui se scoate” şi să te dregi tot cu alcool. Vei înrăutăţi situaţia. Cea mai indicată e apa.

– Mănâncă ceva uşor ca să nu-ţi mai oboseşti ficatul cu alimente prea grase.

– Nu bea mai mult de o cafea dimineaţa pentru că şi ea deshidratează.

– Mierea e un leac natural remarcabil. Ea ajută organismul slăbit să-şi refacă rezervele de potasiu, sodiu şi fructoză, eliminând astfel efectele mahmurelii.

– Banana calmează stomacul, mai ales dacă e mâncată amestecată cu lapte şi îndulcită cu miere.

– Zeama de varză te pune şi ea pe picioare pentru că ajută la metabolizarea alcoolului şi la eliminarea toxinelor.