Blue Monday, ZIUA DEPRESIEI! 21 ianuarie, cea mai DEPRIMANTĂ zi din an (VIDEO)

Blue Monday, a treia zi de luni din luna ianuarie, cea mai deprimantă zi din întregul an. Anul acesta 21 ianuarie este considerata in toata lumea o zi cu vibratie joasa. Din fericire, însă, stările de tristeţe profundă pot fi alungate uşor, cu ajutorul câtorva remedii simple.

Specialistii spun ca în această zi suntem loviți de o avalanșă de influențe depresive. Totul ar avea legătură cu angajamentele luate de Anul Nou și neîndeplinite încă. Printre alte cauze ale depresiei, se numără dietele la care s-a renunțat de sărbători, contul gol din bancă, dar și vremea mohorâtă. De asemenea, nopțile lungi și distanța mare față de următoarea vacanță reprezintă motive întemeiate de tristețe.

În anul 2005, a apărut ideea stabilirii unei „Blue Monday”, care la început s-a bazat pe statisticile care arată că oamenii sunt cei mai nefericiți în zilele de luni din a doua parte a lunii ianuarie. Un sondaj mai nou, realizat pe 2.000 de persoane, demonstrează că doar 5% sunt acum în cea mai fericită perioadă a anului.

Pentru multe persoane, luna ianuarie este una dintre cele mai deprimante din an, mai ales că vine după decembrie, o lună dedicată sărbătorilor și cadourilor. Daca vremea e friguroasă, trebuie să ajungeti la locul de muncă dimineața devreme, nu este deloc puțin probabil să aveti moralul la pământ.

Din fericire, însă, pentru aceste stări depresive există și câteva remedii simple. Specialiștii recomandă expunerea cât mai mult la lumină naturală, întâlnirile cu prietenii și familia. În plus, pot face minuni pentru starea de spirit plimbările și exercițiile fizice, vitamina D, mâncărurile sănătoase, evitarea frigului și recurgerea la hobby-urile preferate.