Băutura care te va ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Care sunt cele 3 ingrediente de care ai nevoie

Băutura care te va ajuta să scapi de kilogramele nedorite. Care sunt cele 3 ingrediente de care ai nevoie
Sucurile naturale ar putea crește riscul de infarct, spun cercetătorii de la Harvard

Fibrele și implicit, alimentele care conțin fibre, sunt aliatele persoanelor care vor să piardă din greutate. Consumul produselor care au în conținutul lor fibre aduc multiple beneficii: reduc pofta de mâncare, dând o senzație de sațietate, ajută la procesul de digestie și oferă energie pentru tot parcursul zilei.

O băutură făcută din morcovi și mere poate fi soluția pentru a consuma cantitatea optimă de fibre. Acest suc natural susține pierderea în greutate, stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia, potrivit Cancan.

Ingredientele necesare

Pentru realizarea acestei băutură este nevoie de doar trei ingrediente, foarte accesibile din punct de vedere financiar: un morcov, un măr și apă.

Mod de preparare

Se spală bine morcovul și mărul, apoi se taie în bucăți mici. Se adaugă în blender alături de un pahar cu apă și se mixează până la obținerea unui suc omogen. Sucul poate fi ulterior strecurat, pentru o consistență mai fină, dar este recomandat și consumul pulpei pentru a profita pe deplin de fibre.

Recomandat este ca băutura să fie consumată pe stomacul gol sau integrată în micul dejun pentru a obține de toate beneficiile pe care le aduce.

Sucul cu morcov și măr, ajutorul în lupta cu kilogramele nedorite 

Morcovii și merele au multiple beneficii, consumate chiar și separat. Însă, atunci când fac echipă sunt un aliat puternic al organismului, greu de combătut. Morcovii conțin o cantitate generoasă de beta-caroten și fibre, care ajută la îmbunătățirea digestiei, stimularea metabolismului și un aspect mai luminos al pielii. Pe de altă parte, merele sunt alimente bogate în vitamina C și antioxidanți, iar fibra pe care o conțin, pectina, contribuie la scăderea colesterolului și la susținerea unei digestii sănătoase.

Datorită fibrelor din morcovi și mere, sucul format din aceste 2 alimente își oferă o senzație de sațietate pentru mai mult timp, diminuând pofta de gustări între mese. Mai mult decât atât, nutrienții din morcov și măr stimulează metabolismul, favorizând o ardere mai eficientă a caloriilor.

Consumul frecvent al acestei băuturi sprijină un tranzit intestinal regulat și previne constipația, iar datorită beta-carotenului din morcovi, sucul ajută la îmbunătățirea sănătății pielii și vederii.

Urmăriți B1TV.ro și pe
`
Ultima oră
07:20 - Maia Sandu a obținut al doilea mandat. Este singurul politician de peste Prut votat de două ori la conducerea țării
00:50 - Alegeri prezidențiale în R. Moldova: Maia Sandu – 54.35%, Alexandr Stoianoglo – 45.65%, după procesarea a 97.93% din procesele verbale (VIDEO, FOTO)
00:30 - Alegeri prezidențiale în R. Moldova: Urnele s-au închis la ora 21.00. Prezența la vot e de puțin peste 54% / Record de voturi în diaspora (VIDEO, GALERIE FOTO)
23:53 - Lasconi: Văd o guvernare cu PNL, condus de Bolojan. Să vedeţi acum ce circ e la PNL, că nu-l susţine nimeni pe Bolojan, dar eu îl susţin (VIDEO)
23:23 - Prima reacție a regelui Felipe al Spaniei, după ce a fost huiduit și murdărit cu noroi de sinistrații furioși / „De câți morți mai e nevoie?! Afară!”, au strigat oamenii revoltați (VIDEO)
22:42 - CTP: Maia Sandu va câștiga alegerile. Acțiunile frauduloase ale Kremlinului au reușit într-o măsură mai mică decât în primul tur
21:59 - Lasconi: Dacă nu era campanie, nu-l vedeam pe Ciucă lipindu-se de Nicuşor Dan. Aduceţi-vă aminte ce campanie murdară au avut PNL-iștii când au fost alegerile locale. USR l-a sprijinit necondiţionat pe Nicușor Dan (VIDEO)
21:32 - Cutremur de magnitudine 5,7, duminică seară, în Grecia. Au urmat două replici
21:19 - Maia Sandu, după închiderea urnelor în R Moldova: Fac apel la toți lucrătorii din secțiile de votare să fie atenți și să numere corect voturile (VIDEO)
20:46 - Alegeri prezidențiale în R Moldova | Armand Goșu, despre mesajul transmis de Maia Sandu: Cred că e ceva panică acolo și scorul e foarte strâns. Probabil încearcă să mobilizeze ultimele surse de putere – voturile din diaspora (VIDEO)