Dieta sezonului: ieftină, eficientă și delicioasă. Cum poți slăbi cu 2 kg de mere în trei zile

Dacă sunteți una dintre persoanele care se confruntă cu problema kilogramelor în plus, vă recomandăm o dietă eficientă care sperăm să vă ajute.

Dacă vreți să scăpați de această problemă într-un timp scurt și fără mult efort, vă prezentăm o dietă bazată pe mere.

Marele se găsesc pe piața în orice timp al anului și nu sunt nici costisitoare, astfel că Libertatea scrie despre o dietă cu aceste fructe.

Iată ce trebuie să faci:

ZIUA 1

Mic dejun: Mere.

Prânz: Mere.

Cină: Mere.

ZIUA 2

Mic dejun: Mere.

Prânz: Salată verde cu lămâie sau oţet, brânză cottage, puţină sare, doi litri de apă pe parcursul zilei.

Cină: Mere.

ZIUA 3

Mic dejun: O felie de pâine integrală, o felie de şuncă şi un măr.

Prânz: O salată verde mare cu morcovi şi ceapă.

Cină: Mere.

ZIUA 4

Mic dejun: O felie de pâine integrală cu o felie de şuncă şi un măr.

Prânz: Salată de legume fierte, fără cartofi, ton natural cu lămâie.

Cină: Cereale cu lapte degresat.

ZIUA 5

Mic dejun: Un măr, un ou prăjit, o felie de pâine integrală.

Prânz: O salată de legume crude, carne la cuptor.

Cină: Mere.

Atenţie! Se consumă minimum doi litri de apă pe zi!

Eficienţă: Slăbeşti 4-5 kilograme pe săptămână, potrivit sursei citate.