Alergatul crește speranța de viață cu șase ani, conform unui nou studiu

Alergatul, chiar și timp de doar o oră pe săptămână, poate crește speranța de viață cu până la șase ani, conform unui studiu prezentat vineri la o conferință din Dublin. Cele mai mari beneficii sunt obținute în urma unui alergat la o viteză mai redusă, care nu îl forțează până la limite pe alergător.

Cercetarea, condusă de expertul danez în probleme de inimă Dr Peter Schnohr, face parte dintr-un studiu de lungă durată, prin care s-a monitorizat starea de sănătate a 2.000 de danezi de ambele sexe, cu vârste între 20 și 93 de ani, începând din 1976, conform publicației irlandeze Herald.

Dr Schnohr și echipa lui au analizat ratele de deces într-un subgrup de alergători – 1.116 de bărbăți și 762 de femei – timp de 35 de ani. Comparativ cu cei care nu alergau, riscul de deces este cu 44 la sută mai redus.

În urma calculelor, s-a descoperit că alergatul crește speranța de viață a bărbaților cu 6,2 ani și pe a femeilor cu 5,6 ani.