Cea mai rapidă dietă: Cum slăbești peste noapte peste 5 kilograme!

Mulți dintre noi căutăm o dietă rapidă de slăbit, pentru a fi în formă. Dieta disociată este una dintre cele mai eficiente. Iată meniul pe zile.

CUTREMUR MONDEN! ADIO, SALMAN KHAN! IULIA VÂNTUR A FĂCUT ANUNȚUL (GALERIE FOTO)

În aceastădietă disociată rapidă, gustările nu sunt încurajate şi se recomandă o pauză de cel puţin patru ore între mesele principale. În acest interval stomacul are suficient timp să proceseze alimentele ingerate la masa anterioară şi să se pregătească pentru următoarele. Cina trebuie luată seara, înainte de ora 20.00, conform a1.ro.

LACRIMI PENTRU HORIA MOCULESCU! ANUNȚUL MORȚII A ȘOCAT ROMÂNIA! VEZI AICI IMAGINILE DURERII (GALERIE FOTO)

Dietele rapide, precum cele disociate sau curele de slăbire drastice nu sunt recomandate pe termen lung, pentru că pot crea dereglari metabolice, hormonale şi, uneori, pot produce sau agrava afecţiuni existente. Dacă sunt ţinute o perioadă lungă de timp, dietele disociate pot duce la grave dezechilibre nutriţionale.

Această dietă rapidă poate fi urmată de orice persoană cu probleme de greutate, dar fără afecţiuni medicale.

BĂTAIE ÎN SHOWBIZ! BIANCA DRĂGUŞANU, JUPUITĂ DE VIE! VICTOR SLAV A IZBUCNIT ÎN LACRIMI! IMAGINI DE GROAZĂ (GALERIE FOTO)

• Luni

Bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol, câte un pahar cu apa călduță cu 1 linguriță de miere și 3 linguri de suc de lămâie. Mănâncă orice fructe dorești, până te saturi.

• Marți
• Această dietă rapidă poate fi urmată de orice persoană cu probleme de greutate, dar fără afecţiuni medicale.

• Mănâncă legume. Salate, legume la grătar, la aburi sau crude, însă nu le găti în ulei și nu le mânca alături de carne sau alte preparate.

• S-A TERMINAT CU VIOREL LIS! L-AU GĂSIT FĂRĂ SUFLARE PE STRADĂ! OANA A FĂCUT ANUNȚUL TRAGIC

• Miercuri

• Combină dietele din primele două zile. Mănâncă și fructe și legume, bea cel puțin doi litri de apa și fă mișcare timp de o oră, chiar dacă acest lucru înseamnă o plimbare, curățenie în casă, urcatul scărilor.

• Joi

• Mănâncă două-trei banane, și supă cremă de legume pe săturate, dar fără ulei și fără smântâna. Bea doi litri de apa cel puțin și fă mișcare o oră.

• Vineri

• Dimineață mănâncă cereale simple iaurt dietetic. Poți alege fulgi de ovăz, pentru că sunt plini de nutrienți și îți dau energie pentru întreagă zi. La prânz, mănâncă un bol cu supă cremă de legume. Seară, consumă două banane și bea un suc proaspăt de portocale.

• ARSENIE BOCA A ANUNȚAT URGIA! NE VA LOVI PESTE CÂTEVA ORE! IMAGINI APOCALIPTICE PENTRU ROMÂNIA (GALERIE FOTO)

• Sâmbătă

• Mănâncă orez fiert cu legume, un bol cu supă cremă și un pahar cu lapte bătut. Între meșe, poți mânca morcovi cruzi, întrucât sunt plini de vitamine. Nu uită să bei multă apa. Fă mișcare timp de o oră, la sală, acasă sau în aer liber.

• Duminică

• Poți mânca legume la grătar, fără ulei, orez fiert, supă și iaurt. De asemenea, duminică te poți „răsfață” cu migdale, alune și nuci. Atenție, acestea trebuie să fie crude, în niciun caz prăjite în ulei și sărate.

  Dieta disociată: alimente interzise

• alcoolul;
• sucurile carbogazoase;
• zahărul;
• prăjeli
• produse de patiserie

• Dieta disociată: alimente permise

• ADIO, CRISTI BORCEA! PELINEL A AFLAT CE A FĂCUT PE ASCUNS ÎN CELULĂ! ASTA E PREA DE TOT (GALERIE FOTO)

• pui, curcan, peşte. Se gătesc la abur, la cuptor sau la grătar, nu se adăugă condimente.
• legume de orice fel, dar consumate crude, gătite la abur sau la cuptor, fără ulei şi condimente.
• lactate, de preferat slabe în grăsimi – iaurt, lapte, brânză de vaci, telemea, specialităţi din brânză.
• toate fructele sunt permise, dar evită citricele, deoarece pot cauza hiperaciditate şi balonare; fructele trebuie consumate crude, nu ai voie să adaugi zahăr sau siropuri.
• cereale: utile pentru tranzitul intestinal datorită aportului de fibre, cerealele sunt permise în orice prezentare: paste integrale, orez integral, tărâţe de ovăz etc.
• ouă, fierte tari.