Noile reguli care vor fi implementate în sălile de fitness începând cu data de 15 iunie. Anunțul făcut de ministrul Sportului, Ionuț Stroe

Din data de 15 iunie vom avea din nou acces în sălile de fitness, dar doar cu respectarea strictă a unor reguli, în contextul pandemiei de coronavirus, după cum a explicat ministrul Sportului, Ionuț Stroe. Pentru activitățile de grup, de exemplu aerobic, va fi alocată o suprafață de 10 metri pătrați fiecărui participant, iar accesul în sălile de fitness , după data de15 iunie, se va face doar pe bază de programare online sau telefonică, a mai declarat ministrul sportului. Triajul epidemiologic, termometrizarea persoanelor precum și existența unor materiale de dezinfectare vor fi obligatorii. Aparatele de aer condiționat existente trebuie dezinfectate o dată pe săptămână, scrie a1.ro.

Ce obligație vor avea persoanele care vor călca pragul sălilor de fitness din 15 iunie?

Persoanele care vor merge la sală vor avea obligația de a-șidezinfectamâinile și de a dezinfecta aparatele fitness la care lucrează. De asemena participanții trebuie să vină cu prosop de acasă.

Va fi permis accesul în vestiare, dar nu la dușuri. Accesul la vestiare se va face pe rând, precizează ministrul Stroe.

Masca se folosește obligatoriu la recepție, în zonele comune, până la intrarea în sală.

Care sunt beneficiile mersului la sală

1. O Inima Mai Sanatoasa

Orice tip de exercitii fizice practicate la sala te vor ajuta sa ai o inima mai sanatoasa. Datorita reducerii nivelului colesterolului rau si cresterii nivelului decolesterolul benefic, va scadea riscul bolilor de inima, iar sanatatea se va imbunatati pe termen lung.

2. Aparate Performante

Maxim Gym iti pune la dispozitie unele dintre cele mai noi aparate existente pe piata. Intrucat aparatele din sala sunt create pentru a-ti usura munca, te poti apuca de treaba catat singur, cat si cu ajutorul unuia dintre instructorii nostri. Daca vorbim de aparatele de forta, cu ocazia aceasta iti vei dezvolta forta fundamentala pentru trecerea catre greutatile libere.

3. Pierderea Rapida in Greutate

Pierderea in greutate este o formula matematica simpla: trebuie sa arzi mai multe calorii decat mananci. Cum infometarea nu este recomandata de medicii nutritionisti, prin efectuarea exercitiilor fizice vei obtine un deficit de calorii ce te va ajuta sa pierzi kilogramele nedorite

4. Cresterea Masei Musculare

Mersul la sala, in scopul de a creste masa musculara, este o metoda populara pe care oamenii o adopta pentru a-si imbunatati aspectul fizic. Un corp bine definit si tonifiat te va ajuta sa ai o incredere mai mare in tine si totodata ai sanse mai mari de a crea o prima impresie foarte buna.

5. Salvezi Timp

Desi pentru unii pare o pierdere de timp, timpul alocat mersului la sala este mai mic decat cel alocat exercitiilor fizice realizate acasa. Cand esti la sala nu iti va distrage atentia televizorul, calculatorul sau…frigiderul. Timpul tau este pretios, asa ca fiecare minut petrecut la sala trebuie sa te aduca din ce in ce mai aproape de atingerea telurilor stabilite.

6. Traineri Profesionisti

Daca vrei sa incepi sa mergi la sala, este indicat sa ceri parerea unui specialist in fitness care sa te ajute in crearea unui program prin care sa iti atingi obiectivele. Maxim Gym iti pune la dispozitie o echipa de specialisti ce va pot crea atat un plan de exercitii, cat si un program alimentar adaptat stilului de viata si nevoilor personale.

7. Muzica si Atmosfera din Sala

Stim cu totii ca muzica reprezinta o cale rapida da a ne reda energia si buna dispozitie. Atat muzica si atmosfera, cat si persoanele ce lucreaza in jurul tau, iti vor da energie si te vor motiva sa-ti duci programul de exercitii la bun sfarsit.

8. Stres Redus

Este binecunoscut faptul ca mersul la sala te ajuta la eliminarea stresului, imbunatatirea starii de spirit si la mentinerea sub control a depresiei. Exercitiile regulate produc un raspuns de relaxare a corpului, raspuns ce serveste ca o distragere pozitiva a atentiei.