În buletin are 63 ani, dar vârsta sa biologică este de doar 43 de ani. Cum îmbătrânești sănătos

Dr. Mark Hyman nu-și arată vârsta. Expertul în longevitate, în vârstă de 63 de ani, a declarat că „vârsta sa biologică” (bazată pe markeri ai sănătății celulare) este de 43 de ani, datorită anilor de perfecționare a rutinei sale personale.

În timp ce testele pentru determinarea vârstei biologice pot fi controversate, există dovezi solide că obiceiurile legate de stilul de viață, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și gestionarea stresului, pot adăuga ani sănătoși la viața dumneavoastră.

Iar Hyman nu este împotriva îmbătrânirii – el vrea doar ca noi toți să o ducem mai bine. El a spus că este o concepție greșită că îmbătrânirea vine automat cu probleme de sănătate, cum ar fi articulațiile dureroase, gândirea încețoșată și bolile cronice.

„Oamenii nu-și dau seama că aceste probleme apar de la lucruri pe care le putem schimba, care sunt reversibile. Este o afecțiune care poate fi tratată, spre deosebire de un declin inevitabil”, a declarat Hyman pentru Insider.

Mai multe detalii, pe newsweek.ro.