Nutriţioniştii au ajuns la un consens: Iată care este cel mai sănătos fruct din lume! (FOTO)

În ciuda faptului că nutriționiștii nu se pun de acord când vine vorba de foarte multe alimente, s-a descoperit fructul despre care toți experții în nutriție spun numai lucruri de bine, fructul considerat a fi cel mai sănătos din lume.

17 dieteticieni au numit trei dintre cele mai sănătoase fructe din lume și, în ciuda dezbaterilor și a opiniilor diferite, cei mai mulți au numit afina drept cel mai sănătos și bogat în nutrienți fruct, informează Gustarte.

Afinele sunt bogate în antioxidanți: "Afinele conţin cel puţin 15 tipuri diferite de antioxidanţi care protejează fiecare sistem al organismului nostru", spune nutriţionistul Michelle Babb, autor al Anti-Inflammatory Eating Made Easy. "Antioxidanţii ne protejează celulele, ţesuturile şi muşchii şi sunt foarte importanţi pentru sănătatea inimii, a creierului, dar şi în recuperare", explică Babb.

Economic - 11 dec, 10:50

Aproximativ 2,6 milioane de români vor putea beneficia de cei 250 de lei de pe cardurile pentru alimente, începând de joi

"Dacă vrei să adaugi cel mai bun fruct în dieta ta, ai grijă să fie afinele", spune şi Frida Harju, nutriţionist Lifesum. "Au fost etichetate drept super mâncare, pot combate pierderile de memorie şi-ţi pot îmbunătăţi starea de spirit".

Afinele sunt bune și la dietele de slăbit și, spre deosebire de alte fructe pot îmbunătăți nivelul de insulină, dar și pe cel de glucoză din sânge și sunt bogate în fibre.