Ți-e poftă, dar vrei să slăbești? Uite cum „minți” corpul că postești și scapi de colăcei în 5 zile!

Foarte mulți oameni au încercat măcar o dată să țină ceea ce englezii numesc „Fasting Mimicking Diet” (FMD), mai exact, postul intermitent. Pentru mulți dintre aceștia, să nu mănânce nimic o zi întreagă reprezintă un chin cu adevărat, dar, specialiștii au venit cu o nouă dietă de cinci zile care îți păcălește corpul că postești, relatează Adevărul.

FMD este creația profesorului Valter Longo, specialist în longevitate din SUA. Practic, cu ajutorul acestei diete mănânci dar corpul tău crede că ții post. Rezultatele pot duce la o scădere a grăsimii corporale de pe burtă, și chiar o ușoară întinerire.

Potrivit cercetătorilor, s-a descoperit că după ce mai mulți oameni au folosit această dietă timp de câteva luni au pierdut mai multe kilograme, în special de pe burtă. Mai exact, potrivit The Sun, studiul s-a realizat pe 100 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 70 de ani, timp de trei luni, aceștia trebuiau să mănânce normal 25 de zile, iar apoi 5 zile pe lună urmau regimul FMD. În acele cinci zile mâncau după o schemă strictă: 1.100 kcal în prima zi, apoi 800 kcal zilnic.

Ce să mănânci timp de 5 zile pe lună ca să poți slăbi ușor

Aceștia se foloseau doar de mâncare pe bază de plante în aceste cinci zile: supe vegetale, batoane, snacks-uri și ceaiuri.

După terminarea experimentului, s-a descoperit că aceștia au slăbit cu până la 2-3 kg de grăsime, în special de pe burtă, iar grăsimea de pe ficat a scăzut dramatic, ceea ce a scăzut și riscul de diabet și de boli metabolice. Totodată, sistemul imunitar a devenit și el mult mai puternic, iar vârsta participanților ar fi scăzut cu până la doi ani.

Profesorul Longo spune că este una dintre cele mai eficiente metode de a slăbi și de a scăpa de colăceii din jurul taliei fără a scădea din puterea musculară sau viața socială.

„FMD poate fi excelentă pentru controlul greutății, mai ales că NU necesită modificări permanente în alimentația zilnică. O poți face când vrei TU”, a declarat el pentru The Telegraph.