Alimentul minune care-l menține în formă maximă pe Rafael Nadal. Îl consumă dimineața, la prânz și seara

Rafael Nadal, numărul 5 mondial, a reușit, la 36 de ani, să câștige pentru a 14-a oară turneul de la Roland Garros. Mai mult, acesta deține recordul de trofee grand slam câștigate – 22. A ajuns la aceste performanțe datorită antrenamentelor fizice spartane, dietei stricte, dar și unui aliment minune.

Cum reușește Nadal să fie în formă maximă la 36 de ani

Spaniolul a mărturisit că uleiul de măsline extravirgin îl ajută foarte mult să-și mențină condiția fizică.

„Oriunde merg, mereu caut ulei de măsline extravirgin. E un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și cină, în general, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

E un element de bază al dietei mele. Alimentația echilibrată și practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, să te simți mai bine”, a spus Nadal, potrivit AS.

Rafael Nadal, nou trofeu la Roland Garros

Nadal a reușit, duminică, să-și asigure un nou trofeu la Roland Garros, al 14-a din carieră, după ce l-a învins în finală pe norvegianul Casper Ruud (numărul 8 ATP) cu 6-3, 6-3, 6-0.

Meciul a durat două ore şi 18 minute.

Spaniolul și-a asigurat astfel 2,2 milioane de euro şi 2000 de puncte ATP.

La feminin, câștigătoarea a fost Iga Swiatek, numărul 1 mondial.