Alimentul minune care-l menține în formă maximă pe Rafael Nadal. Îl consumă dimineața, la prânz și seara

Alimentul minune care-l menține în formă maximă pe Rafael Nadal. Îl consumă dimineața, la prânz și seara
În imagine: Rafael Nadal se bucură după ce a câștigat pentru a 14-a oară turneul de la Roland Garros. Sursă foto: Hepta - DPA Images / Matthieu Mirville

Rafael Nadal, numărul 5 mondial, a reușit, la 36 de ani, să câștige pentru a 14-a oară turneul de la Roland Garros. Mai mult, acesta deține recordul de trofee grand slam câștigate – 22. A ajuns la aceste performanțe datorită antrenamentelor fizice spartane, dietei stricte, dar și unui aliment minune.

Cum reușește Nadal să fie în formă maximă la 36 de ani

Spaniolul a mărturisit că uleiul de măsline extravirgin îl ajută foarte mult să-și mențină condiția fizică.

„Oriunde merg, mereu caut ulei de măsline extravirgin. E un aliment esențial pentru mine. În fiecare dimineață am la micul dejun pâine prăjită cu ulei de măsline, iar la prânz și cină, în general, am o salată sau pește, mereu cu un strop de ulei de măsline extravirgin.

E un element de bază al dietei mele. Alimentația echilibrată și practicarea sportului te face să fii o persoană mai bună, să te simți mai bine”, a spus Nadal, potrivit AS.

Rafael Nadal, nou trofeu la Roland Garros

Nadal a reușit, duminică, să-și asigure un nou trofeu la Roland Garros, al 14-a din carieră, după ce l-a învins în finală pe norvegianul Casper Ruud (numărul 8 ATP) cu 6-3, 6-3, 6-0.

Meciul a durat două ore şi 18 minute.

Spaniolul și-a asigurat astfel 2,2 milioane de euro şi 2000 de puncte ATP.

La feminin, câștigătoarea a fost Iga Swiatek, numărul 1 mondial.

Urmăriți B1TV.ro și pe
Ultima oră
00:35 - Ediție specială „360 de grade”, cu Alina Bădic: Mesajele pe care le primim din astral despre viitor sau trecutul nostru foarte îndepărtat. Cum le decriptăm (VIDEO)
00:07 - Ediție specială „360 de grade”, cu Alina Bădic: Ce sunt visele de fapt, cum să le interpretăm și cum ne ajută ele să ne descoperim mai bine pe noi înșine (VIDEO)
23:24 - Stelian Tănase: E un bun moment pentru un candidat antisistem la prezidențiale. Maia Sandu ar fi perfectă / Iohannis vrea să-și continue cariera politică. De ce ar pleca la pensie? A stat în pensie când era primar și acum, la Cotroceni (VIDEO)
22:38 - Stelian Tănase: Din această coabitare vai de mama ei, PSD a câștigat deja partida. PNL pur și simplu a dispărut. Poa’ să iasă Ciucă de o mie de ori la TV, nu câștigă un vot, e mort-copt în păpușoi (VIDEO)
22:01 - De ce nu am fost primiți în Schengen până acum. Stelian Tănase: Ai noștri au crezut că pot să nu facă nimic și să le arunce ăstora praf în ochi. N-a mers! Nici pentru NATO, nici pentru UE n-am fost pregătiți (VIDEO)
21:29 - Bătrână de 82 de ani, încătușată din cauza unor facturi restante la gunoi. Cum a reacționat când s-a trezit cu polițiștii la ușă
21:04 - David Popovici, mesaj de Ziua Persoanelor cu Dizabilităţi: „Susțin copiii cu dizabilități să se bucure de viață. Haideți să-i susținem împreună!” (VIDEO)
20:46 - Unul dintre băieții lui Leonard Doroftei a devenit milionar în Canada: „În loc să cheltui banii prostește, eu am ales să îi strâng și să-i investesc”
20:22 - Mihai Bobonete, dezvăluiri despre momentele grele prin care a trecut: „Fac terapie de câțiva ani. Eram într-o stare critică”
20:02 - Reacțiile politicienilor după ce George Simion a cerut ca România să nu mai ajute Guvernul Republicii Moldova: „’Patriotul’ de carton ne cere să abandonăm Chișinăul, adică exact ce vrea Rusia” / „Simion e troll-ul Kremlinului”