„360 de grade”, cu Alina Bădic: Despre epuizare, burnout și cât de important e să învățăm să spunem ”nu!” (VIDEO)

Astrologul Alina Bădic a vorbit, în emisiunea „360 de grade”, despre suprasolicitarea în activități sau în relațiile interumane. Invitata sa a fost dr. Alina Dascălu. Cele două au subliniat că e sănătos să învățăm să spunem ”nu”, să ne retragem din activități când simțim că nu mai facem față și să punem bariere persoanelor care pot fi toxice în viețile noastre.

Citește și: Horoscop Alina Bădic pentru săptămâna 30 martie – 5 aprilie: Spiritul de sacrificiu al Scorpionilor a atins o culme (VIDEO)

De ce e important să învățăm să spunem ”nu!”

Întrebată dacă e important să știm să ne retragem atunci când simțim că nu mai facem față, dr. Alina Dascălu a răspuns: „Da, e foarte important, pentru că altfel putem să ajungem nu neapărat emoțional, în relații interumane, dar și la nivelul jobului în burnout, care nu ne e deloc favorabil. Adică efectiv ne-am golit de energie. Deci e bine să te oprești când simți că nu mai poți, nu să și ajungi să nu mai poți. E adevărat că e bine să încercăm să ieșim din zona de confort sau, mă rog, atunci evoluezi, dar până la un punct, nu trebuie să nu mai avem oprire”.

Alina Bădic a completat apoi că e normal să constatăm că anumite persoane nu ni se potrivesc: „Din păcate, nu prea putem face nimic, nu putem schimba ADN-ul celor din jur. Poți să fii nevoit uneori să interacționezi cu anumite persoane care nu ți se potrivesc, dar trebuie să pui niște bariere, niște limite. Când deja îți face rău o persoană care nu ți se potrivește, atunci tu deja gestionezi prost situația”.