Nadia Comăneci împlinește 62 de ani. Care sunt secretele care o mențin în formă pe Zeița de la Montreal (VIDEO)

Nadia Comăneci, legendară gimnastă care a redefinit standardele performanței în sport, marchează duminica, 12 noiembrie, cea de-a 62-a aniversare a sa. Cu toate că timpul a trecut, nu a renunțat la stilul de viață sănătos și la mișcare. „Zeița de la Montreal” își împărtășește secretul pentru menținerea unei forme fizice exemplare la orice vârstă.

Nadia susține că mișcarea zilnică și o alimentație echilibrată sunt pilonii care o mențin tânără și energică. „Fac mișcare cel puțin 30-40 de minute în fiecare zi. Merg la sala de gimnastică când sunt acasă, iar în călătorii, mă asigur că hotelul dispune de o sală de fitness. În absența acesteia, improvizez antrenamente în cameră cu obiecte la îndemână. Pentru mine, fiecare zi înseamnă mișcare fizică. Alimentația echilibrată este, de asemenea, crucială. Prefer peștele, alături de legume gratinate sau piure de legume. Cu toate acestea, în perioada sărbătorilor, îmi permit și indulgențe culinare, pregătind feluri de mâncare tradiționale românești, cum ar fi sarmalele cu carne de curcan.”, citează Ziare.com.

Performanțele Nadiei Comăneci

La doar 14 ani, la Jocurile Olimpice din 1976 de la Montreal, Comăneci a intrat în cărțile de istorie ca prima gimnastă care a obținut scorul perfect de 10.0, reușind această performanță de șapte ori într-o singură competiție. Pe parcursul carierei sale, a câștigat numeroase titluri mondiale și europene, punând România pe arena sportului internațional.