„360 de grade”, cu Alina Bădic: Importanța stilului de viață sănătos în resetarea energetică. Explicațiile unui medic (VIDEO)

Alina Bădic și invitata sa, medicul Adriana Celibidache, au discutat, în emisiunea „360 de grade” difuzată pe B1 TV, despre cum ar trebui să ne umplem de energie și să ne dozăm energia pentru a face față tuturor provocărilor zilnice. Secretul stă în stilul de viață sănătos, echilibrat și armonios.

Citește și: Horoscop Alina Bădic pentru săptămâna 9 – 15 martie: Multe Balanțe vor câștiga mai mult. Taurii să fie atenți, pentru că Universul le va revela anumite lucruri (VIDEO)

Dr. Adriana Celibidache, despre stilul de viață și consumul de energie

„Resetarea energetică o căutăm mereu când ne simțim epuizați și mereu e ”de mâine trebuie să…” facem ceva ca să mai schimbă ceva în stilul de viață, să ne mai redresăm. Energia e foarte importantă. Stilul de viață e primordial, în sensul că, prin comportamentul nostru de zi cu zi, ne luăm această energie sau o eliberăm și, într-un fel, o pierdem.

Noi pierdem foarte mult, în societatea de azi, prin stres. Toată lumea vorbește de stres. Că atunci organismul secretă cortizonul și acesta stimulează toate mecanismele, deci are un rol de stimulare. Organismul, ca să facă facă față încercărilor, trebuie să se adapteze. Ca să se adapteze, imediat cortizonul e pe prima pantă.

Totul e în stare de alertă și pierdem energie. Pierzând energie, te simți epuizat și atunci vrei neapărat să iei ceva, mai ales alimentație, și recurgem la un aliment care ne dă această energie imediat. Care ar fi? Carbohidrații și băuturile carboenergizante. E un circuit permanent închis, în sensul că iei carbohidrați, suprasoliciți din nou, dai energie și iar recurgi la așa ceva. Sigur că atunci creștem în greutate.

Apoi la stilul de viață e importantă odihna. Acum, în acest secol, mai ales tinerii, dar nu numai, toată lumea e tentată să stea pe internet sau la film și permanent programul nostru nu mai e cel care a fost și regulat.

Exercițiile fizice apoi. Stilul de viață e deosebit de important!”, a explicat Dr. Adriana Celibidache, pentru B1 TV.