De ce este bine să bei un pahar de apă imediat ce te-ai trezit

Multe persoane încep dimineața cu un ritual bine pus la punct, cu nelipsita cafea care să le ofere energie pentru tot restul zilei sau cu câteva minute de sport care să le dea un vibe bun pentru orele de muncă.

Puține știu însă cât de important este să îți începi dimineața cu un pahar de apă, băut pe stomacul gol, imediat după trezire. Un simplu pahar de apă ajută extrordinar de mult organismul, iar specialiștii susțin că beneficiile nu sunt de neglijat.

Cât de important este să bei un pahar de apă dimineața

„Unul dintre cele mai bune sfaturi este să bei apă la prima oră, întrucât ajută la hidratarea celulelor, fiind absorbită foarte repede. Hidratarea este unul dintre lucrurile cheie pentru a-ți menține corpul sănătos și, prin urmare, și pentru a crește șansele de a trăi o viață mai lungă”, a declarat Vicky Godfrey, cofondatoarea unui serviciu care creează sfaturi de stil de viață sănătos bazat pe ADN-ul fiecăruia, notează digi-world.ro.

Cantitatea zilnică de apă recomandată este de șapte-opt pahare, iar pentru organism ideal ar fi ca primul pahar să fie și primul gând dimineața, la trezire.

„Când te trezești, după ce toată noaptea nu ai consumat nimic, un pahar cu apă la temperatura camerei este o modalitate grozavă de a-ți reface și hidrata celulele. Un alt beneficiu al acestei rutine este că ajută la echilibrarea sistemului limfatic, o parte vitală a sistemului imunitar”, a adăugat Godfrey, mai scrie sursa citată, conform express.co.uk.