Preparatul recomandat de Mihaela Bilic în timpul curelor de slăbire. „Dacă mâncăm 3-5 pe zi, slăbim cu stomacul plin”

Din dorința de a pierde kilograme, unele persoane apelează la „diete” care le pot pune în pericol sănătatea. În sprijinul celor care nu sunt dispuși să ceară ajutorul unui specialist atunci când încep un proces de slăbit, Mihaela Bilic oferă regulat sfaturi care, odată urmare, pot ajuta persoanele să piardă din greutate.

Invitată într-o emisiune televizată, nutriționista a vorbit despre ce înseamnă, de fapt, kilogramele în plus pentru organism și cum pot facilita apariția problemelor de sănătate.

„Orice kilogram în plus obosește organismul, sunt kilometri de vase de sânge noi în care irigă, în care inima trebuie să pompeze. Grăsimea se bagă în abdomen, printre organe. Și tot ce presupune grăsime în exces presupune risc crescut de boală. Normoponderalii înseamnă un punct de plecare în echilibrul organismului, iar imunitatea depinde de acest echilibru”, a spus Mihaela Bilic, medic nutriționsit, potrivit Click.

Cum trebuie să fie ciorba ideală pentru slăbit

Mihaela Bilic recomandă persoanelor care vor să scape de kilogramele în plus ca ciorba să facă parte din alimentația lor zilnică. Potrivit medicul nutriționist, acest preparat stă de două ori mai mult în stomac decât felul doi, dând o senzație îndelungată de sațietate. Pentru un slăbit sănătos, Mihaela Bilic recomandă să fie consumate chiar și două ciorbe pe zi.

„Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit – are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac 3 polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiței, orez, cartof).

Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul – încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme”.

„Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi, putem să slăbim cu stomacul plin”, a mai spus medicul nutriționist.