Carmen Brumă, recomandări pentru un Paște fără kilograme în plus. „Și mâncarea face parte din farmecul sărbătorilor”

Cum Paștele se apropie cu pași repezi, iar oamenii sunt predispuși la a mânac mai mult în perioada sărbătorilor, Carmen Brumă vine cu o serie de sfaturi. Partenera lui Mircea Badea le-a dezvăluit fanilor săi acele practici care, odată urmate, îi pot ajuta să nu se îngrașe în perioada care urmează.

În vârstă de 47 de ani, Carmen Brumă e adepta unui stil de viață sănătos. Are o dietă echilibrată, dar face și foarte mult sport, iar rezultate e vizibil: are o siluetă de invidiat.

„Cum să NU te îngrași de Paște fără să te abții!”, a scris ea în dreptul celei mai noi postări pe Facebook.

„Începe fiecare masă cu o salată din legume proaspete cu oțet de mere sau cu o supă. Te vei sătura mai repede cu mai puțină mâncare iar impactul glicemic al mesei respective va fi mai mic.

Prioritizează proteinele și alimentele cu probiotice gen murături, iaurt, chefir”, a transmis vedeta, potrivit Libertatea.

Obiceiul pe care Carmen Brumă îl recomandă după masă

Pe lângă consumul alimentelor potrivite, care oferă senzația de sațietate, deși sunt consumate în cantități mai mic, Carmen Brumă recomandă ca sportul să facă parte din rutina zilnică.

„Zilnic mișcare! În programele mele ai antrenamente scurte pentru acasă, ideale pentru această perioadă! Încearcă să faci 2000 de pași după fiecare masă!

Evită mentalitatea «totul sau nimic»! Și mâncarea face parte din farmecul sărbătorilor și trebuie să ne bucurăm de ea în măsura corectă! Antrenamentele din programele mele te ajută să înveți să implementezi obiceiul de a face sport constant!”, a continuat vedeta, care a arătat și câteva poze cu preparatele ei sănătoase.

Reacția internauților

Printre zecile de comentarii în care fanii fie își exprimau aprecierea, fie îi adresau întrebări, o urmăritoare i-a reproșat vedetei folosirea sintagmei „legume proaspete”.

„De unde legume proaspete?! Poate proaspăt cumpărate. În oricare hipermarket, legumele nu sunt proaspete. Nici în piața nu le mai găsești proaspete, poate primavara dar nici atunci. Legumă proaspătă este cea culeasă de maxim o zi. Fără ironie sau critică, dar ăsta este adevărul”, a comentat o urmăritoare.